Mindfulness-harjoitus 10 min

Osa 17

Mindfulness-harjoitus 10 min - Äänikirja - Hidasta Elämää

Mindfulness-harjoitus 10 min

4,3 / 5(169 arviota)

Kirjasarja: Hidasta elämää -meditaatiot (kirja 17 / 34)

Kategoria: Hyvinvointi

KirjailijaHidasta Elämää

LukijaSanna Wikström

ISBN9789179257798

Kesto0 tuntia

Julkaistulokakuu 2019

Kuuntele täällä

Tietoa äänikirjasta

Mindfulness-harjoittelu auttaa tutkitusti ajatusten ja tunteiden käsittelyssä sekä vähentää elämänlaatuun vaikuttavaa stressiä, ahdistusta ja huolta.

Lisää äänikirjoja sarjassa Hidasta elämää -meditaatiot

Osa 1
Kehorentoutusmeditaatio 5 minHidasta Elämää
Osa 2
Kehorentoutusmeditaatio 10 minHidasta Elämää
Osa 3
Kehorentoutusmeditaatio 15 minHidasta Elämää
Osa 4
Unelmameditaatio 5 minHidasta Elämää
Osa 5
Unelmameditaatio 10 minHidasta Elämää
Osa 6
Unelmameditaatio 15 minHidasta Elämää
Osa 7
Kiitollisuusmeditaatio 5 minHidasta Elämää
Osa 8
Kiitollisuusmeditaatio 10 minHidasta Elämää

Lisää äänikirjoja kirjailijalta Hidasta Elämää

Osa 19
Ahdistuksen vähentäminenHidasta Elämää
Osa 23
Rauhoittava hetki lapsilleHidasta Elämää
Osa 10
Stressinhallintameditaatio 5 minHidasta Elämää
Osa 18
Mindfulness-harjoitus 15 minHidasta Elämää
Osa 21
Lempeyttä itselleHidasta Elämää
Osa 22
Rauhoita mielesi unilleHidasta Elämää

Äänikirjoja, joista saatat myös pitää

Balanssin anatomia K1Anna Puu, Iina Hyttinen, Christoffer Strandberg, Tuomas Peltomäki, Ville Merinen, Kari Kanala, Janita Autio, Karoliina Pentikäinen, Johanna Kiesiläinen-Riihelä
Kasvonsa menettänyt miesKimmo Oksanen
PuolinainenArja Ahtaanluoma
Sara SieppiWilma Ruohisto
10 tapaa tehdä konkurssiTaina Ahtela
Ulos kopistaJanne Puhakka, Risto Pakarinen