Superhyvää suolistolle!
Herkkävatsaisen elämä kuntoon
4,0 / 5(274 arviota)
Kategoria: Hyvinvointi
KirjailijaLeena Putkonen
LukijaMili Kaikkonen
ISBN9789511432029
Kesto5 tuntia
Julkaistumaaliskuu 2022
Tietoa äänikirjasta
Turvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Älä anna mahasi määrätä.
Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla. Valtaosa herkkävatsaisista saa avun räätälöidystä FODMAP-ruokavaliosta: olo paranee jo lyhyessä ajassa, kun oppii välttämään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. Apuna ovat suositeltavien ja vältettävien ruoka-aineiden listat.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivoihin. Hän on kouluttautunut FODMAP-asiantuntijaksi Lontoossa sekä Australiassa.
Lisää äänikirjoja kirjailijalta Leena Putkonen
Äänikirjoja, joista saatat myös pitää
Balanssin anatomia K1Anna Puu, Iina Hyttinen, Christoffer Strandberg, Tuomas Peltomäki, Ville Merinen, Kari Kanala, Janita Autio, Karoliina Pentikäinen, Johanna Kiesiläinen-Riihelä
