Osa 9

Matka meditaatioon: 9. Rauhoittava hengitysharjoitus

Kirjasarja: Matka meditaatioon (kirja 9 / 10)

Kategoria: Hyvinvointi

KirjailijaJenny Jakkila

LukijaTuukka Haapaniemi

ISBN9789180367295

Kesto0 tuntia

Julkaistuhelmikuu 2022

Kuuntele täällä

Tietoa äänikirjasta

Tässä jaksossa syvennämme tietoisesti hengitystä ja kokeilemme pidentää uloshengitystä laskemalla. Matka meditaatioon on lempeä aloitus kohti rauhallisempaa mieltä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai tietoa meditaatiosta – voit vain rentoutua ja tutustua avoimesti tähän uuteen mielen työkaluun. Voit käydä harjoitukset läpi järjestyksessä tai valita juuri sinulle sopivan meditaation tilanteesi mukaan.

Tervetuloa mukaan!

Lisää äänikirjoja sarjassa Matka meditaatioon

Osa 1
Matka meditaatioon: 1. HengitysJenny Jakkila
Osa 2
Matka meditaatioon: 2. UnimeditaatioJenny Jakkila
Osa 3
Matka meditaatioon: 3. AamumeditaatioJenny Jakkila
Osa 4
Matka meditaatioon: 4. AjatuksetJenny Jakkila
Osa 5
Matka meditaatioon: 5. KehoskannausJenny Jakkila
Osa 6
Matka meditaatioon: 6. KävelymeditaatioJenny Jakkila
Osa 7
Matka meditaatioon: 7. Voimalauseiden meditaatioJenny Jakkila
Osa 8
Matka meditaatioon: 8. Rakastavan ystävällisyyden meditaatioJenny Jakkila

Lisää äänikirjoja kirjailijalta Jenny Jakkila

Osa 10
Matka meditaatioon: 10. KiitollisuusJenny Jakkila

Äänikirjoja, joista saatat myös pitää

Balanssin anatomia K1Anna Puu, Iina Hyttinen, Christoffer Strandberg, Tuomas Peltomäki, Ville Merinen, Kari Kanala, Janita Autio, Karoliina Pentikäinen, Johanna Kiesiläinen-Riihelä
Kasvonsa menettänyt miesKimmo Oksanen
PuolinainenArja Ahtaanluoma
Sara SieppiWilma Ruohisto
10 tapaa tehdä konkurssiTaina Ahtela
Ulos kopistaJanne Puhakka, Risto Pakarinen