Osa 8

Juoksukoulu: 18. Sisäinen puhe

Kirjasarja: Juoksukoulu 2 (kirja 8 / 10)

Kategoria: Hyvinvointi

KirjailijaSaija Huhtiniemi

LukijaSaija Huhtiniemi

ISBN9789180366533

Kesto1 tuntia

Julkaistuhuhtikuu 2022

Kuuntele täällä

Tietoa äänikirjasta

Se, miten puhut itsellesi liikunnasta ja jaksamisesta, vaikuttaa paljon liikkeellelähtöön. Tällä lenkillä huomio keskittyy päänsisäisiin asioihin sekä hengitykseen. Lenkin loppupuolella tehdään mindfulness-harjoitus. Tähän ohjattuun audiotreeniin et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korviin ja eteesi tien, jota juosta!

Kuuntelijoiden ylistämä konsepti ja innostava valmentaja ovat vieneet jo tuhannet äänikirjojen ystävät lenkkipoluille. Juoksukoulu on kuunneltavissa vain Storytelissä.

Lisää äänikirjoja sarjassa Juoksukoulu 2

Osa 1
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi
Osa 2
Juoksukoulu: 12. Säällä kuin säälläSaija Huhtiniemi
Osa 3
Juoksukoulu: 13. VarusteetSaija Huhtiniemi
Osa 4
Juoksukoulu: 14. Voimaa ja huoltoaSaija Huhtiniemi
Osa 5
Juoksukoulu: 15. Hyvää ruokahalua!Saija Huhtiniemi
Osa 6
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi
Osa 7
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi
Osa 9
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi

Lisää äänikirjoja kirjailijalta Saija Huhtiniemi

Osa 5
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi
Osa 10
Juoksukoulu: 20. Minä, juoksijaSaija Huhtiniemi
Osa 9
Kävelykoulu: 9. Täysillä ja rauhassaSaija Huhtiniemi
Osa 6
Kävelykoulu: 6. Puhtia välineistäSaija Huhtiniemi
Osa 2
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi
Osa 5
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi

Äänikirjoja, joista saatat myös pitää

Balanssin anatomia K1Anna Puu, Iina Hyttinen, Christoffer Strandberg, Tuomas Peltomäki, Ville Merinen, Kari Kanala, Janita Autio, Karoliina Pentikäinen, Johanna Kiesiläinen-Riihelä
Kasvonsa menettänyt miesKimmo Oksanen
PuolinainenArja Ahtaanluoma
Sara SieppiWilma Ruohisto
10 tapaa tehdä konkurssiTaina Ahtela
Ulos kopistaJanne Puhakka, Risto Pakarinen