Osa 3

Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!

Kirjasarja: Kävelykoulu (kirja 3 / 10)

Kategoria: Hyvinvointi

KirjailijaSaija Huhtiniemi

LukijaSaija Huhtiniemi

ISBN9789180356374

Kesto1 tuntia

Julkaistukesäkuu 2022

Kuuntele täällä

Tietoa äänikirjasta

Kävelykoulun kolmannella lenkillä puhutaan askeleiden mittaamisesta. Onko siinä järkeä? Entä miten voisit saada lisää askelia päivääsi? Lenkillä kokeillaan tehdä lyhyitä kävelyspurtteja ja mietitään lantion asentoa. Monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto nousee vihdoin ansaitsemaansa arvoon! Suosikkivalmentajan kävelytreeneissä käydään läpi kävelyn hyötyjä, harjoitellaan hyvää kävelytekniikkaa sekä puhutaan jaksoittain vaihtuvasta hyvinvointiteemasta.

Näissä äänivalmennuksissa et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan ja kuulokkeet korville.

Lisää äänikirjoja sarjassa Kävelykoulu

Osa 1
Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaaSaija Huhtiniemi
Osa 2
Kävelykoulu: 2. TekniikkaSaija Huhtiniemi
Osa 4
Kävelykoulu: 4. Voimaa unestaSaija Huhtiniemi
Osa 5
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi
Osa 6
Kävelykoulu: 6. Puhtia välineistäSaija Huhtiniemi
Osa 7
Kävelykoulu: 7. Luontoon!Saija Huhtiniemi
Osa 8
Kävelykoulu: 8. Tehoja peliinSaija Huhtiniemi
Osa 9
Kävelykoulu: 9. Täysillä ja rauhassaSaija Huhtiniemi

Lisää äänikirjoja kirjailijalta Saija Huhtiniemi

Osa 3
Juoksukoulu: 13. VarusteetSaija Huhtiniemi
Osa 10
Juoksukoulu: 20. Minä, juoksijaSaija Huhtiniemi
Osa 7
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi
Osa 5
Juoksukoulu: 15. Hyvää ruokahalua!Saija Huhtiniemi
Osa 2
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi
Osa 5
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi

Äänikirjoja, joista saatat myös pitää

Balanssin anatomia K1Anna Puu, Iina Hyttinen, Christoffer Strandberg, Tuomas Peltomäki, Ville Merinen, Kari Kanala, Janita Autio, Karoliina Pentikäinen, Johanna Kiesiläinen-Riihelä
Kasvonsa menettänyt miesKimmo Oksanen
PuolinainenArja Ahtaanluoma
Sara SieppiWilma Ruohisto
10 tapaa tehdä konkurssiTaina Ahtela
Ulos kopistaJanne Puhakka, Risto Pakarinen